Tijdens de coaching, begeleid ik jou om tot nieuwe inzichten te komen. Zodat er meer bewustwording kan komen in vaste patronen, gedrag, onzekerheden of misschien wel negatieve overtuigingen. Ook is mijn coaching er op gericht om weer meer in contact met je lijf te komen en de signalen van je lijf te herkennen.
Een wonderlijke combinatie: koken en coachen. Toch kan koken het juiste middel zijn om op een ontspannen manier met elkaar in gesprek te gaan. Wanneer je gaat koken moet je ervoor zorgen dat je alle ingrediënten op de juiste manier verwerkt, je de juiste verhoudingen gebruikt en je de juiste kooktijd aanhoudt. In de mens zijn alle ingrediënten aanwezig, maar moet je soms ook leren hoe je die ingrediënten op de juiste manier gebruikt. Misschien ben je verleerd om goed en smaakvol voor jezelf te koken, oftewel goed voor jezelf te zorgen. Of kook je altijd lekker voor de ander, maar niet voor jezelf.
Tijdens het koken en coachen, gaan we je weer wegwijs maken in je eigen keuken, zodat jij je eigen ingrediënten weer leert herkennen. Ik help je op zoek te gaan naar jouw juiste recept, met de juiste ingrediënten. Zo leer je weer beter voor jezelf zorgen en raak je minder snel over de kook.
Een coachen en koken sessie duurt twee en half uur. In overleg kunnen we de tijd altijd aanpassen. We koken samen en nuttigen de maaltijd samen.
Steunende en structurerende gesprekken kunnen zeer geschikt zijn als je veel instabiliteit in jouw leven ervaart. We gaan op zoek naar mogelijkheden om jouw draagkracht te vergroten, waarbij vaardigheden als assertiviteit en omgang met emoties aanbod komen. We gaan je leefstijl in kaart brengen en gaan kijken naar een goede dag- en nacht structuur. Ook kunnen we samen een signaleringsplan opstellen, zodat je de tools in handen krijgt om meer stabiliteit in het leven te waarborgen.